最常見的室內氣喘誘因

肺部疾病氣喘在兒童和成人中非常常見，並且會影響正常呼吸的能力。氣喘患者的氣道較窄，可能比非氣喘患者產生更多的黏液，從而導致呼吸道併發症。

一些最常見的 哮喘的症狀 包括呼吸急促、胸悶、喘息和咳嗽。

氣喘通常是由環境因素引發的，當條件合適或吸入特定問題時，可能會導致氣喘症狀甚至氣喘發作，如果不及時和適當的治療，可能會致命。

雖然室外因素可能會引發氣喘，但如果您患有氣喘，則值得從您的家中消除一些室內因素。

本文來自 網路藥局 Pharmaca 探討最常見的室內氣喘誘因，並提出控制和管理症狀的方法。

最常見的室內氣喘誘因是？

空氣中的灰塵顆粒

灰塵是最常見的誘因之一 氣喘，甚至可能對沒有氣喘的人造成刺激。雖然人們認為主要是灰塵顆粒，但室內空氣中的大部分灰塵來自室外。

它可以在進出時帶進家中，但當我們長時間打開窗戶時，它也會進入室內。

在室內吸煙

香菸煙霧或任何與此相關的煙霧都會導致氣喘患者出現呼吸併發症。當其他人在外面吸煙時，雖然如果附近有氣喘患者，這會令人不快，但煙霧至少會消散到空氣中，不會徘徊。

相關閱讀： 社群媒體與卡痛葉：禁令是什麼以及影響是什麼？

然而，如果在室內吸煙，菸草煙霧可能會在空氣中停留長達兩個半小時，並且會附著在衣服和軟家具上，變得很難清除。

模子

當室內水分充足時，就會發生這種常見的室內氣喘誘因，黴菌很容易在其中生長並且繁殖得很快。

浴室、廚房或地下室等區域可能有 反覆出現的模具問題 由於空氣中的濕度和/或缺乏氣流。少量黴菌沒有問題，但如果經常吸入大量黴菌孢子，您可能會發現很難控制氣喘。

家庭寵物

狗、貓和倉鼠等家養動物會脫落皮毛和皮膚（稱為皮屑），這可能會引發氣喘症狀。

無論您是否對寵物過敏，大量的此類物質都可能會刺激您的呼吸道，但如果您這樣做，症狀會更嚴重。因此，也值得檢查一下您是否對寵物過敏，任何年齡都可能出現這種情況。

如何減少室內氣喘誘因的影響

• 不僅要定期對地板進行吸塵，還要定期對家具進行吸塵，使用帶有 HEPA 過濾器的吸塵器來捕獲較小和較大的灰塵和寵物皮屑顆粒。
• 保持表面清潔，以免灰塵輕易堆積。
• 在前門脫掉鞋子，盡量不要將太多可能含有灰塵或污垢顆粒的物品帶入室內。
• 確保您和與您同住的人只在戶外吸煙。如果您可以戒菸，強烈建議您戒菸，特別是如果菸草煙霧是您個人氣喘的誘因之一。
• 對於家中潮濕的區域，請擦掉可見的水並使用除濕機和抽風機，盡可能保持乾燥。也要檢查是否有導致積水的洩漏。
• 如果您對寵物或灰塵過敏，請服用抗過敏藥物，例如抗組織胺。
• 定期清洗寵物寢具，以防止皮屑堆積。
• 在房子裡設立一些區域，尤其是臥室，限制寵物進入。那些讓寵物睡在床上的人往往會遭受與寵物相關的氣喘症狀最嚴重的困擾。

相關閱讀： 九種健康膳食的最佳替代成分